华声在线全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 夏冰心 陈双
教师节临近，三尺讲台上，不少教师正饱受反复胃部不适的困扰。胃痛、反酸、胀气袭来时，很多人习惯服用胃药硬扛，继续备课授课、批改作业。然而胃镜检查结果常常令人警醒：萎缩性胃炎、胃溃疡，甚至早期胃癌，在教师群体中并不少见。
9月8日，湖南中医药大学第一附属医院胃肠外科主任刘欢提醒，胃病绝非扛一扛就能痊愈的小问题，应当重视胃部发出的每一次预警信号。
胃病为何偏爱教师群体？
久站久坐、饮食失序，带来胃部“物理损伤”
长时间站立授课、伏案批改作业，日常运动不足，是许多教师的工作常态。不少人忙于上课错过早餐，深夜备课又常以宵夜代替正餐。
缺少食物中和，胃酸持续侵蚀胃黏膜，疾病便一步步从浅表性胃炎发展为胃黏膜糜烂、胃溃疡。临床接诊中，因胃溃疡大出血、穿孔接受急诊手术的教师不在少数。
精神长期紧绷，引发胃部“化学攻击”
胃肠道被称作人体的“第二大脑”，对情绪变化十分敏感。
教师工作任务繁重，长期处于高压紧张状态，体内应激激素持续升高，会破坏胃黏膜保护屏障，造成胃酸分泌紊乱、胃肠蠕动失调。负面情绪还会削弱胃黏膜自我修复能力，致使胃部炎症迁延不愈，也给幽门螺杆菌的侵袭创造了条件。
隐忍拖延，坠入胃病的“沉默陷阱”
出于职业责任感，不少教师选择带病坚守岗位。胃痛、反酸、腹胀等反复出现，却只当作普通“老毛病”，简单服药应付，不愿做系统检查。
胃病的进展往往悄无声息，从普通胃炎发展至萎缩性胃炎、异型增生，甚至演变为早期胃癌，可能仅需数年时间。等到黑便、呕血、体重骤降、吞咽困难等明显症状出现，往往已经错失最佳治疗时机。
你的胃部健康，处在哪个阶段？
不少人觉得胃病忍忍就过，自行吃点药便可缓解。但“胃病”只是笼统的症状叫法，并不是精准的医学诊断。靠吃药压制疼痛，如同关闭火灾报警器，掩盖身体发出的危险信号。
对于溃疡、穿孔、消化道肿瘤等病症，盲目服用抑酸、止痛药物，只会耽误最佳救治时机。
你的胃，正处在哪一层？
临床上胃部疾病从轻到重大致分为四个层级：
第一级：功能性胃病
胃镜、CT检查未见器质性破损与肿块，但胃胀、早饱、嗳气、胃部隐痛等感受真实存在。虽没有肉眼可见创面，却是胃病的最初警报，长期胃肠功能紊乱，会逐步诱发胃黏膜炎症、糜烂。
第二级：炎症性胃病
饮食不规律、熬夜、精神压力、幽门螺杆菌感染多重因素叠加，造成胃黏膜充血受损。从浅表性胃炎发展为萎缩性胃炎，代表胃黏膜出现退化，放任不管，癌变风险会显著升高。
第三级：溃疡性疾病
炎症与胃酸反复腐蚀胃壁、十二指肠，形成溃疡创面。胃溃疡多表现为餐后疼痛，十二指肠溃疡常出现空腹痛、夜间痛。溃疡本身不一定直接癌变，但极易诱发消化道大出血、胃穿孔等致命并发症。
第四级：肿瘤性疾病
部分良性、低度恶性肿瘤随病灶增大，会引发压迫、出血、穿孔，需要遵医嘱定期随访处置。胃癌早期缺乏典型症状，表现和普通胃痛胃胀高度相似，极具迷惑性。早期通过内镜微创手术切除病灶，五年生存率可达95%以上；一旦发展到中晚期，治疗难度与健康风险将大幅增加。
刘欢提示，一旦出现下面任意一类症状，务必及时前往医院就诊。
溃疡出血信号：排出柏油样黑色大便，或是呕吐物呈咖啡渣样，属于上消化道出血典型表现，严重时可引发失血性休克，需要紧急急诊处理。
梗阻/穿孔信号：突发剧烈腹痛，腹部僵硬如木板，按压痛感明显，提示胃或十二指肠穿孔引发腹膜炎，需马上手术修补，危及生命不可拖延。
肿瘤预警信号：无诱因食欲下降，三个月内体重下降超5%，伴随面色苍白、乏力贫血，要警惕消化道肿瘤风险，尽快完善胃镜、CT等相关检查。
科学护胃，从日常点滴做起
规律三餐，切忌空腹上岗
尽量提前简单进食，不要空着肚子站上讲台。坚持少食多餐，拒绝暴饮暴食，少吃辛辣、生冷、过烫的刺激性食物，减少胃黏膜损伤。
疏导情绪，学会减压放松
工作之余主动排解焦虑情绪，不让压力伤害肠胃。劳逸结合，避免长期熬夜备课透支身体，减少情绪诱发的胃部不适。
巧用碎片时间，坚持适度运动
课间、课后起身拉伸、走廊缓步走动，促进胃肠蠕动，改善积食、胃胀问题。
定期筛查，摒弃侥幸心理
胃镜是胃部疾病筛查的金标准。长期受胃痛、反酸、胃胀、嗳气困扰的教师，不要自行用药敷衍。建议定期开展胃肠专项检查，做到早发现、早干预、早治疗。
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来源：华声在线
