华声在线10月12日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 林艾 杨超）湘阴县65岁的文先生（化名）长期喝啤酒、吃海鲜，引起关节疼痛，最后竟然还长出了“石头”，导致关节畸形，走路都走不了，严重影响生活质量。今天是第26个“世界关节炎日”，湖南省人民医院骨关节与运动医学科专家提醒大家：呵护关节要养成健康的生活习惯，合理饮食，预防痛风。
文先生有吃海鲜、喝啤酒的喜好，患痛风性关节炎已有10余年，近来更是因为膝关节疼痛、肿胀，走不了路。10月8日，他来到省人民医院骨关节与运动医学科门诊就诊，经过数天的治疗，疼痛等症状得到控制，但已经形成的痛风石却难以消除。
该院骨关节与运动医学科主任王靖教授表示，痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑膜、软骨，从而引起关节周围软组织的慢性病损和炎症反应。这种病“偏爱”男性，发作时关节局部红肿热痛，痛如刀割。多开始于拇趾的第一跖趾关节，长期反复发作会形成慢性痛风石。
王靖指出，痛风性关节炎是吃出来的疾病，尤其像文先生一样喜欢吃海鲜、喝啤酒的人群，长期摄入高嘌呤饮食，导致尿酸过高，尿酸盐结晶析出沉积在关节引起炎症反应，并形成痛风石。因此，有痛风病史的人要注重合理膳食，避免进食海产品、动物内脏等高嘌呤食物，戒烟戒酒，多饮水，以便控制疾病的发生。当关节出现以下不适，就要警惕是否患上关节炎，及时到医院进行相关检查和治疗：
关节红肿：急性感染性关节炎会出现关节周围红肿。但应注意，虽然肿是关节炎的常见症状，但肿胀程度与关节疼痛的程度不一定相关。
关节发热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节摸上去是热的甚至发烫，那就证明关节产生了炎症。
疼痛：疼痛是关节炎的最主要表现，疼痛部位也很明确，某个关节疼，其他部位不疼。
功能障碍：关节炎发作出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
晨僵：骨关节炎可能会出现短暂的晨僵，也就是早晨起床时关节僵硬、发紧，通常持续几分钟到十几分钟，很少超过半小时。
患关节炎的人，除及时就医、遵医嘱治疗外，还应注意在日常生活中保护好关节，以延长关节寿命：
控制体重：因超重导致膝关节炎的患者，在患病人群中占了很大比例。减轻体重可以极大减少负责关节的负担，降低关节损伤。
坚持运动：适当进行跑步、骑车、走路等较轻的有氧运动；老年人可练体操、打太极，增加关节韧性和灵活性。
注意保暖：避免关节受凉、受潮；气温骤降时，可佩戴护膝。
监测骨密度：45岁以上人群应每年进行一次骨密度检查，尤其是女性。
预防跌倒：跌倒是老年髋部外伤骨折最常见的因素。老年人变换体位时宜缓慢，预防体位性低血压、头晕引起的跌倒。
避免持续施力：防止关节长时间固定一种姿势造成劳损，避免久坐、久站等。
（一审：李传新；二审：刘文韬；三审：杨又华）
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来源：华声在线
