勿焦虑，让生活有规划！心理专家这样说

疫情持续发展，学生假期延长，多数时间只能居家。东南大学心理健康教育中心邓旭阳老师建议，人在焦虑情绪作用下易产生“过度恐慌”，要有选择接收信息，合理制定生活、学习计划，在家中适度锻炼，保持身心健康。

统筹：鞠晓燕

动画：张宝亢、潘雨薇（实习）

配音：王岱

视觉：夏勇

新华社音视频部制作

责编：印奕帆

来源：新华社