16日晚，96258·如新“与心灵相约、与健康同行”知识讲座开讲，养生专家、湖南中医药大学第一附属医院教授李定文现场分享养生秘诀。 记者 李健 摄
李定文认为，都市白领的颈椎病、腰椎病等久坐带来的疾病可以通过一些简单的生活习惯来缓解，他带领大家现场学习一些身体舒展动作。 记者 李健 摄
华声在线10月16日讯(记者 李毅)“古有书院寺庙，今有三甲医院。同为养生，高下立现!”16日晚，“与心灵相约、与健康同行”健康知识讲座在三湘都市报5楼开讲，养生专家现场呼吁“关注白领健康，回归传统养生”。长沙数百名白领代表到场聆听。
讲座由三湘都市报96258公众服务中心联合如新(中国)日用保健品有限公司联合举办，主讲人为湖南知名中医养生专家、湖南中医药大学第一附属医院教授李定文。
李定文认为，白领及办公室人群近年来多发的颈椎病、腰椎病、久坐带来的其它疾病，都是因为对自己有限的健康资源挥霍无度，“不良的生活、工作习惯是最大的健康杀手。”
“抽烟抽一口好像没事，大部分人就抽了，喝农药却一口也不敢。”李定文认为年轻白领健康状况频频告急的主因，还是心态问题，“抽烟和喝农药同样是损害健康，但大部分人看不到这一点。”
“食饮有节，起居有常，不妄劳作”，最后，李定文现场分享道，做到《黄帝内经》中的12个字，养生足矣。他呼吁现场的白领节制饮食、早起早睡、保持适度的工作强度，从而达到健康养生。
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来源：华声在线
