原标题：神十一航天员天上生活揭秘：骑自行车锻炼 食品种类近百
中新网10月16日电 中国载人航天工程新闻发言人武平今日表示，此次发射神舟十一号载人飞船的任务，为了航天员的营养健康，进一步丰富了航天食品，种类达到近百种，食谱周期达到5天，膳食结构也更加科学。
16日，神舟十一号载人飞船任务新闻发布会在酒泉卫星发射中心举行。会上，有记者问：中长期飞行对航天员有哪些不利影响？神舟十一号任务中，采取了哪些措施来保障航天员健康生活和有效工作？
武平回应，随着飞行时间的增加，太空环境对人体带来的不利影响会越来越大，特别是心血管功能减退问题会变得更加突出，还将出现一定程度的肌肉萎缩和骨丢失问题。此外，长时间飞行后，航天员返回地面时的重力再适应反应症状会较为明显，重力再适应时间也会相应延长。
武平表示，执行神舟十一号任务的2名航天员，将在轨工作33天，为保障他们能够健康生活、高效工作，从四个方面采取了措施。
一是医监医保方面。飞行期间将综合利用医疗询问、基本生理指标检查、尿常规检测、心肺功能检查等手段，定期对航天员实施健康状态评估；飞行期间，将更加注重舱内微生物控制，并配备了预防治疗药品和相关医疗器械，以此来确保航天员健康。此外，本次任务首次建立起天地远程医疗支持系统，通过天地协同会诊，来解决航天员在轨“看病”问题。
二是失重生理效应防护方面。神舟十一号飞船配备了防护装备和锻炼设备，尽量降低失重对航天员带来的不利影响。比如：航天员可以使用套带，来解决飞行初期出现的头晕、鼻塞等不适反应；通过使用拉力器和自行车功量计锻炼、工作时穿着企鹅服，对心肺功能下降、对肌肉萎缩和骨丢失等进行综合防护。
三是营养健康保障方面。此次任务进一步丰富了航天食品，种类达到近百种，食谱周期达到5天，膳食结构也更加科学；同时还考虑了一些个性化需求，食品的感官接受性也增强了。“任务前，航天员在地面进行试吃，他们还是比较满意的。应该说，这些食品可以满足航天员在轨飞行期间的能量摄入和营养需求”，武平说。
四是心理支持方面。针对本次飞行任务时间长的特点，加大心理支持力度。在专业心理医生的支持、亲情交流和航天员团队支持等基础上，进一步完善了技术支持手段。比如：研制了基于虚拟现实技术的心理舒缓系统，升级了天地信息交流系统，方便航天员与地面双向沟通、可以传递邮件，可以与亲朋好友进行音频、视频交流，以此来缓解航天员的压力，保证航天员的心理健康。
