华声在线3月30日讯（湖南日报·华声在线记者 张春祥 通讯员 田红霞 张亚娜）儿童青少年总体近视发病形势严峻。今天，省疾控中心学校卫生科发布健康提醒，近视无法治愈，预防规避雷区。
据2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。省疾控中心相关专家指出，如今电子产品包括电脑、电视、手机、平板、掌上游戏机等，已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。儿童青少年正处于眼睛发育的关键时期，如长期使用电子产品会对眼睛造成伤害，广大家长朋友须高度重视！然而，大家对近视防控却还存在一些 “雷区”，应注意规避。
1、近视可以治愈吗？
目前来看，近视是不能治愈的，一旦确定是真性近视，我们能做的就是尽量控制其发展，避免进一步加深度数，引起眼底病变。目前，无论是激光手术还是晶体手术，都不能改变眼底的情况，从而无法从根本上治愈近视。
2、近视真的没必要控制吗？
对于儿童青少年近视，最重要的就是控制其发展，避免高度近视或者病理性近视的发生。高度近视可以引起青光眼、眼底出血、视网膜脱离等严重的眼病，目前已经成为致盲的首要因素。虽然当前激光手术治疗近视的方法已经很成熟和安全，但它只是相当于在眼睛的表面做了一副眼镜，而不能改善眼底的情况，因此可以理解为手术只是帮助我们摘掉了眼镜，而并不是治好了近视。
3、近视眼镜越戴度数越高吗？
很多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越高。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长所致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视力，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。
4、坚持不戴眼镜，近视会得到改善吗？
有不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲，如果孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜；如果裸眼视力比较好，100度以下的近视，可以暂时不配戴眼镜，定期观察；对于100 度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。
如何正确有效地保护自己的眼睛？
1、培养良好用眼习惯
眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；
间断用眼，劳逸结合，读写40分钟后，休息10分钟；
在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配；
不躺卧看书，不走路或在震动的车中看书；
不长时间观看手机、游戏机、电脑、电视等电子屏幕。
2、控制和减少电子产品的使用
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
学习目的使用电子产品，每30～40分钟，应休息远眺放松10分钟。
年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。
3、创造良好的生活环境
学习时宜使用日光灯，若用15W灯管，和桌面、书本的距离为50-70cm；若用30-40W白炽灯，灯管距离桌面、书本距离应为100-170cm；
光线从左前方上方射入，不被手或身体遮挡；
正确放置电视机，距离为电视屏幕对角线的5倍，高度以电视屏幕稍低于双眼水平视线为宜；
晚上看电视宜有较暗室内灯光陪衬，使眼睛适应电视的明暗对比，灯光不要直射在屏幕上，以免眩光。
4、认真做好眼保健操
通过按摩眼周穴位，引发刺激，增强眼局部血液循环，解除眼内肌的调节性痉挛，消除眼力疲劳，有实际预防作用；
做操时应集中注意力，闭眼，肌肉放松，认真按摩穴位，手法轻柔，速度均匀，以感觉到酸胀为度。
5、积极参加户外运动，亲近阳光
每天尽可能保证2小时以上白天户外活动时间。户外较强的光照强度可以促进视网膜多巴胺的释放，抑制眼轴的延长，延缓近视进展；
户外的光成分以短波的蓝、绿光为主，对视力具有保护作用，而室内的光中长波的红光成分较多，会促进眼轴伸长，加快近视进展；
户外具有开阔的视野，可以减轻眼调节负荷，放松睫状肌，预防和控制调节紧张性近视。
6、注意合理营养，均衡膳食
要做到不偏食不挑食，均衡膳食，多吃鱼类、新鲜蔬果等有益于视力健康的食物。对视力重要的营养素共有六大类，分别是对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素和玉米黄素、对眼睛光感调节能力有益的维生素A和胡萝卜素、增加眼底血液循环的花青素，以及辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质及DNA。
