睡真香,都流口水了
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一定是太累了,睡醒发现流了好多口水
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太累了?睡太香?擦了不就完事了?
全都不对!
睡觉流口水的真相远没有这么简单!
流口水可能是暂时发生,也可能是疾病导致的。
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睡时流口水可能是睡觉姿势不当引起的,趴桌上睡和侧卧睡易压迫腮腺,使唾液分泌大量增加,加上半边脸被压着,不易做吞咽动作,口水自然就流出来了。
此时只需适当的调整睡觉姿势即可。睡觉时应变换不同姿势;午睡时不要趴在桌子上睡,若不能做到躺着睡,可将U型枕垫在脖子上,靠在椅背睡觉。
但若长期在睡觉时流口水,也可能是一些身体疾病导致的,这5种因素要留意!
☞ 口腔卫生不良
口腔炎症会促进唾液分泌,如果流出的口水有咸味,呈淡黄色甚至有血丝,很可能是由于口腔卫生不良,积存食物残渣,天长日久牙石较多,引起牙龈发炎,乃至牙龈少量出血引起的。
一定要注意口腔卫生,睡前记得好好刷牙,刷牙要用温水,时间不少于3分钟,方法最好是上牙画“M”形,下牙画“W”形,若有口腔疾病要及时找牙医治疗。
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☞ 牙齿畸形
牙齿畸形是引起睡觉流口水的主要原因之一。尤其是凸面型牙齿畸形的人,前牙向前凸较明显,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,张嘴睡觉当然更易流口水了。
此时应视情况尽快去矫正牙齿。要注意,初戴活动假牙时有个适应的过程,也可能引起流口水的现象。
☞ 疾病因素
对于原本就有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人来讲,经常流口水很可能是脑出血或脑血栓的先兆!
如果同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体活动不利等症状,一定不要忽视,尽快去医院检查。
☞ 神经调节障碍
有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其它可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加,从而流口水。
☞ 药物因素
像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,因此在选择药物时需注意。
(本文参考资料:《健康时报》2017-07-06《流口水不代表睡得香》、2011-09-08《睡觉流口水有原因》、2013-06-13《健康午睡应有度》、2006-10-09《刷牙只要“六两力”》)