华声在线1月7日讯（湖南日报·华声在线记者 段涵敏 实习生 邱宜）湖南迎来2021年的首波寒潮，1月7日，人们一早推开家门便感受到强劲寒意，雨夹雪及大风紧紧相随。低温雨雪天气下如何御寒防病？来看3位专家的贴心提示。
预防心梗脑梗，年轻人也要提上日程
前些天，《巴拉拉小魔仙》美琪扮演者孙侨璐因心梗去世，年仅25岁。沉痛惋惜之余，敲响了心脑血管疾病发病低龄化的警钟。
事实上，急性心肌梗死、急性脑梗死等心脑血管疾病与气温下降也明显相关。湖南中医药大学第二附属医院脑病一科（神经内科）主任刘叶辉表示，气温骤降会导致人体激素分泌变化、心跳加速，从而引起血压上升及明显波动。此外，冬天人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，也是造成血压升高的原因之一。
对于老年人和原本有心脑血管病基础的人群，心脑血管承受压力的变化更容易引起胸闷、胸痛、头痛、头晕等不适感觉，严重者甚至会发生心梗、脑梗。现代年轻人很多有喝酒抽烟、熬夜、暴饮暴食和久坐等不良生活习惯，也要将预防心脑血管疾病提上日程。
预防心脑血管疾病，要做好控制血压血脂、规律作息、健康饮食和保持锻炼等“基本功夫”，注意保暖，避免身体骤冷骤热；可在临睡前和起床后各喝一杯温开水，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环。寒冷天气下，运动的时间与方式也应有所调整，尽量选择室内运动。
呼吸道疾病进入高发期，“感冒”久治难愈应排查结核病
“冬天天气寒冷，更有利于病毒和细菌等病原体的生存，因此各类呼吸道传染病都进入高发期。”湖南省胸科医院首席专家、主任医师黄移生表示，随着寒潮来临，湿冷空气活动进一步频繁，大家工作和居住场所通风少，易发生支气管哮喘、慢阻肺和感冒咳嗽等呼吸道传染病，尤其要警惕结核病的传染和发生。
当患有肺结核后，会出现咳嗽咳痰等症状，乍看之下与感冒十分类似，很多人可能会不太在意，从而给肺结核的发病和传染带来可乘之机。
黄移生提醒，肺结核的典型症状主要为咳嗽、咳痰、咯血、发烧、盗汗、胸痛等。当市民觉得自己“感冒”后难康复、病程长，出现咳嗽、咳痰持续两周以上，或是出现咯血症状，应尽早排查结核病，争取早发现早治疗。
“冬季大家为了防寒保暖，喜欢紧闭门窗，殊不知，这样其实为结核病的发生创造了有利条件。”黄移生建议，长时间呆在室内，一定要注意经常开窗通风，保持空气流通，注意环境卫生。此外，要养成良好的卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰，咳嗽及打喷嚏时要掩住口鼻。当进入人员聚集的公共场所时，还要注意戴好口罩。
跌倒引发的各类骨折患者增多，这种骨折独占鳌头
气温降低，伴随而来的是路面结冰，动作不灵活，由跌倒引发的各类骨折患者也会增多，其中Colles骨折独占鳌头。
什么是Colles骨折？湘雅三医院创伤外科主任罗令教授解释，Colles骨折属于桡骨远端骨折，常见于骨质疏松的老年女性，发病率约占全身骨折的10%，也是最常见的上肢骨折，常见于冰雪天滑倒，手掌撑地引起的桡骨远端骨折。
专家支招防跌倒攻略:双手不能插在口袋里，双手在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，防止下肢跌倒，毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，预后也比较好；走路时身体略向前倾；走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳；走路时步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。
剧烈的气温变化还容易引起关节疾病的急性发作，出现关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉。对此，应注意避免长时间站立和长时间行走，久坐学习办公时可适当活动腿脚，促进血液循环。患有慢性关节病的人群，应更重视关节的保养和保暖，坚决防止二次伤害，可定期前往医院咨询检查。
