膝盖痛得无法走路 医生提醒这些方法才能保膝!

2018-12-25 17:04:22 [来源:华声在线] [作者:曹斌 石荣 李传新] [责编:金灵]
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华声在线12月25日讯(新湖南客户端·华声在线通讯员 曹斌 石荣 记者 李传新)年近七旬的曹嗲嗲最近右膝盖痛得连走路都没法走了,近日到湖南省第二人民医院被诊断为右膝前内侧骨关节炎,目前通过右膝单髁置换术,已经能下地了。专家提醒:膝关节骨性关节炎危害不容小视,坚持8要点做好膝关节保健。

膝关节问题,不容小觑。据了解,我国有1.3亿多骨关节炎患者,占总人数的10%以上,其中膝关节骨性关节炎是骨关节炎中发病率最高的一种,占比高于30%,但是就诊率却只有50%左右,患者从出现疼痛到确诊的时间长达2年之久。湖南省第二人民医院李宝军主任医师表示,膝关节骨性关节炎越早治疗,越有可能保住自己的膝关节。因为人类生理结构的原因,80﹪以上的膝关节骨性关节炎会首先出现在内侧间室,只要问题还在内侧,即使软骨磨损非常严重也是适合单髁保膝治疗的。

李宝军介绍,目前,对膝关节骨性关节炎的治疗提倡阶梯治疗方法,根据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度,选择阶梯化、个体化的治疗,从而使患者获益最大化。根据软骨破坏的范围及临床症状采用不同治疗方案,优先以“保膝”微创术式解决问题,如关节镜技术、胫骨高位截骨术﹑腓骨近端截骨术﹑单髁置换术。

李宝军主任医师提醒,人体关节寿命只有近60年,所以我们每个人尤其是老年人要注重日常生活中的关节保健。具体来说,膝关节保健可以采取以下方法:

1.注意保暖防寒,避免膝关节受到寒冷、潮湿等因素的刺激。

2.穿合适的鞋,走远路时不要穿拖鞋或高跟鞋,要穿有一定高度的鞋跟,不要穿着平跟鞋。运动时则穿运动鞋。

3.关节疼时不要随意按摩,以免按摩方法不正确或用力太大,导至关节损伤、疼痛加重。

4.关节出现疼痛时要减少关节活动,尽量少走路、少爬楼梯,不要跑步、登山,让关节得到休息以利于修复。

5.尽量不要拿重物,保持正常体重,避免过胖,以减轻关节的负担。

6.必要时可使用手杖,帮助分担双膝负重。尽量避免半蹲,以免膝关节受力过大。

7.要对腿部肌肉进行有针对性的锻炼,强健的肌肉能帮助维持膝关节的稳定。

8.游泳是很好的锻炼方式,因为游泳时膝关节基本不负重。需要注意的是,游泳时水温不能太凉。

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