长沙晚报记者 彭放 通讯员 王泽芳
近日，胡女士从外地来长沙的女儿家过年，坐了7个多小时的高铁，在下车时感觉有些呼吸不畅，她以为只是旅途劳累，没有引起重视。直到第二天，胡女士在陪外孙玩耍时突然胸痛难忍，喘不过气来。到医院检查，确诊为肺栓塞。专家提醒，时至年关，在长途旅程中应尽量避免久坐不运动，以防发生肺栓塞。
长沙市第三医院心血管内科二病室主任、主任医师李峰介绍，由于交通工具空间狭小，很多人在长途旅行时长时间坐着不动;在拥挤的火车上，一些旅客甚至连水都不喝，避免去厕所。久坐不动导致血液流动缓慢，不喝水导致血液浓度增高，在这些因素的综合影响下，容易在下肢形成深静脉血栓。到站后人突然站起，血栓受到挤压后脱落，随血液流动，进入肺部血管。由于肺动脉末端血管较细，当血栓到达肺动脉时就可能发生堵塞，引起肺栓塞。肺栓塞十分凶险，可能造成肺缺血、组织坏死乃至其他脏器缺血缺氧，从而危及生命。
发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷、胸痛。如果在长途旅行、久坐久躺后，发生突如其来的胸闷、胸痛，就要特别注意肺栓塞的可能性。
李峰提醒，长途旅程中要注意每隔一段时间起身走动，尤其注意不要跷二郎腿。如果条件不允许，要经常伸伸懒腰、变换姿势，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。还有一种方法简单易用：久坐的时候，双脚进行踩踏缝纫机踏板的动作，即用力勾起脚尖再用力放下。一定要用力，要感觉到小腿肚子上肌肉一紧一松，每隔一小时做几分钟，就能够起到预防肺栓塞的作用。
